: ملف شامل للمرأة ،كل ما تحتاجينه من الألف إلى الياء،مفيدد جدا

أسرار الليمون

مضاد للتهاب الحلق وكمان الكحه
يوخذ ملعقه من عصير اليمون وملعقه من العسل وتخلط مع بعض
وتشرب مره كويسه للتهاب .انا عن نفسي دائما استخدمها ومره كويسه


مضاد للتجاعيد :

علاج قديم للتجاعيد ويستخدم مباشرة على البشرة ويفضل تركه لمدة ساعتين أو ثلاث
ساعات وذلك عند التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون .
والليمون مفيد في إذابة الخلايا الميتة للبشرة . كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها
اكثر تألقاً ..
ويمكن استخدامه لعلاج الثؤلول والشامات ....
ويمكن يستخدم لعلاج البقع على البشرة وهو غني بفيتامين ( c ) ..
مخاطر الليمون :

زيت الليمون يمكن أن يستخدم في مناسبات محدودة لأنة يستطيع حرق البشرة ، لذا يستخدم
بعقل وحكمه . فلا تستخدميه ثم تخرجي تحت أشعة الشمس مباشرة فقد يؤدي إلى ظهور بقع
على البشرة .

الليمون علاج الدهون في الردفين والساقين :

لليمون قدره رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون ،
فالليمون علاج جيد لتخليص البشرة من السموم . فهو يحمي البشرة وينشط الكليتين لتخلص
من انحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون في الردفيين والساقين .
لذلك يمكن تطهير جسمكِ من الداخل بشرب كوب ماء ساخن مع الليمون .

افضل معالج للشعر :

عصير الليمون يذيب الدهون وينظم الغدد المفرزة للدهون وهو يعد المادة المثالية
للشامبو لعلاج تزييت الشعر . ولكن اختاري الذي يحتوي على الليمون الحقيقي .. وتجنبي
الشامبو الذي تفوح رائحته بالليمون فقط .

عصير الليمون لإزالة بقع اليدين:
قد يعلق باليدين بعض البقع التى تشوه جمالهما و ثبت جدوى تدليك اليدين بعصير الليمون لإزالة بقع اليدين[/align:384b1621bc][/i]






جرّبي بنفسك كيف تستطيعين إعداد خليط/كوكتيل من مستحضرات تجميل البشرة مع توفير القليل من النقود في نفس الوقت :
1. خليط يتكون من نصف كوب من زيت الزيتون ، ونصف كوب من الخل ، وربع كوب من الماء . استعمليه لدهن بشرتك خلال الليل فتصبح متوهجة . زيت الزيتون ينعّم البشرة ويطريها ، والخل يخفف لون النمش وما شابه ويقتل البكتيريا وينزع خلايا البشرة الميتة . رطبي وجهك بالماء قبل استعمال الخليط .

2. بالإمكان استعمال زيت الزيتون بدل كريم تنظيف البشرة إذا كانت بشرتك جافة .

3. يستعمل زيت الزيتون بدل الفيشال ( (Facial للعناية بالوجه . بللي الوجه كله جيدا ، ثم دلكي البشرة بزيت الزيتون . أفركي وجهك بنصف ملعقة شاي من السكر، ثم امسحيه بلطف بقطعة مبتلة من القماش إلى أن يزول كل السكر .

4. ادهني قدميك بزيت الزيتون ، ثم البسي جوارب قطنية لونها أبيض . يساعد ذلك على تطرية القدمين ، وتمتصه البشرة أفضل من امتصاصها لزيت الأطفال (baby oil).

5. عندما تسكبين زيت الزيتون في وعاء ما لأي غرض كان ، تقطر دائما في الآخر قطرة أو اثنتان . امسحيها بيدك وافركي بها الكوعين . له خواص رائعة تطري البشرة .

6. استعملي زيت الزيتون بدل زيت الحمام (bath oil). ملعقتان أو ثلاث ملاعق صغيرة تكون كافية .

7. استعملي زيت الزيتون لشــعرك . له مفعول الكوندشنر (conditioner) ويزيل الكزبرة من الشعر . ضعي نقطة في إحدى راحتيك ، ثم افركي راحتي يديك ببعضهما وافركي بهما شعرك وهو جاف .

هذا عدد قليل من استعمالات زيت الزيتون العديدة الخلاقة التي تدخل في روتين العناية بالبشرة . وزيت الزيتون ليس رخيصا فحسب ، بل له أيضا مفعول أنجع بكثير من مفعول أغلب المنتجات التي تشترينها [/




يتبع:]

يعاني كثير منا من الهالات السوداء حول العين



... والتي تكون بسبب الاجهاد او قلة النوم او سوء التغذية ... وانشاء الله اذا استحدمتوا هالوصفة بتختفي الهالات السوداء وبتكون منطقة العين اكثر اشراقا ...

الطريقة:
-قطعي الخيار دوائر كبيرة تغطي كامل منطقة العين.
-استخدميها فور تقطيعها قبل ان تفقد مزاياها.
-اغمضي عينيك وضعي الشريحة ملاصقة للجفن. قطعيها بشكل رقيق يمكن طيه او
يسهل التصاقه بالجلد.
-كرري هذه الطريقة يومــيــا ولمدة 15 دقيقه حتى تزول الهالات.

طريقه أخرى:
يمكن تحويل الخيار الى عصير. واضيفي اليه نقاط من عصير الليمون ثم ضعيه مشبعا بكمادات قطنية مطهرة او من الشاش المطهر لمدة ربع ساعه. (يفضل ان يكون العصير بارد) ...[/B]




معلقه خميره + معلقتين حليب بارد+معلقه صغيرع زيت زيتون+معلقتين طحين.
اولا:نخلط المقادير مع بعض كويس وبعدين لازم نتركه يوم ونستعمله في اليوم التاني ومده الوضع عشر دقائق ونغطي بالشاش وطبعا تكوني مستلقيه ووضع مريح ...... وعلشان تزيلي المسك نستخدم(ماء الورد وقطنه) ونظف فيها . وهده المسك ممكن تعمليه مرتين عي الاسبوع [/align:d57196dda1] بنت الصادق
Dec 27 2005, 08:50 AM




نواة تمره وتحرق وتسحق حتى تصير بودره ويخلط معاها زيت الخروع ..ويوضع في زجاجة صغيرة فارغة..وكل ليله قبل ما تنامي تحطيها على شكل ماسكارا على الرموش ..ومن الجذور ..


والصراحه ..نتايجها مذهله[/align:686b07f496][/i]

بنت الصادق
Dec 27 2005, 08:52 AM

[i]

تشتكي معظم النساء الحوامل من ظهور الكلف على البشرة خلال فترة الحمل، وقد يمتد إلى ما بعد الولادة، مما يسبب مضايقة كبيرة لهؤلاء النسوة..

ولكن هناك طرق ووصفات طبيعية ستساعدك كثيرا في التخلص من هذه المشاكل لتستمتعي ببشرة جميلة صافية وخالية من البثور والكلف.

نقترح عليك سيدتي وصفات طبيعية سهلة في التحضير ونتائجها ساحرة.

قناع العسل والكاوكاو
* خذي مقدارا من الفول السوداني ويمكنك تعويضه ب(كاكاو) ودقيه بقشوره، أو اطحنيه حتى يصبح كالبودرة، ثم أضيفي إليه ملعقة من العسل الحر واخلطي جيدا ثم اعملي منها قناعا على بشرتك.
* اتركي القناع يغذي البشرة لمدة 20 دقيقة مع الاسترخاء جيدا ومن الأفضل أن تغمضي عينيك ولا تفكري في أي شيء يضايقك بل استرخي وفكري فقط بالأشياء الجميلة.
* بعد ذلك اغسلي وجهك جيدا بالماء الدافئ أولا ثم بالماء البارد وجففيه بفوطة ناعمة.
* ادهني بشرتك بقليل من ماء الورد.
* حاولي أن تستعملي هذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع.

قناع زيت الخروع والخل وماء الورد والنخالة
* في إناء ضعي قليلا من زيت الخروع ونفس المقدار من الخل ونفس المقدار من ماء الورد ونفس المقدار من النخالة.
* اخلطي جيدا هذه العناصر.
* اصنعي منها قناعا ضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة
* بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد
* جففي وجهك بفوطة ناعمة.

قناع خاص لإزالة البثور
* خذي قليلا من عصير الحامض (الليمون) وادهني بها البشرة واتركيه لمدة 15دقيقة إلى 20 دقيقة بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.
* يمكنك أن تصنعي قناعا من عصير الرمان والخل واتركيه على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد[/:]

يتبع

الاستسلام للمستحضرات الكيميائية يهدد البشرة وينذرها بالشيخوخة المبكرة.

لذلك عاد خبراء التجميل إلي حديقة الفواكه وأخذوا منها كل الأنواع الغنية بالعناصر المغذية وصنعوا منها مستحضرات طبيعية علي شكل زيوت وكريمات وروج وشورجل.. والتي تضمن لك الجمال وشباب البشرة في وقت واحد..

الببايا :
لنعومة ولمعان الجلد لأنه يحتوي علي بروتينات تساعد علي تحريك الأنزيمات المسئولة عن جفاف الجلد.. وباستخدامه يزول الجلد الجاف والميت علي بشرتك وتصبح متجددة دائما.

المشمش والخوخ:
يحتوي علي زيوت وأحماض تساعد علي إزالة الجلد الميت.. ويستحسن استخدام الزيوت المصنعة من المشمش يوميا في المساء لتحصلي علي بشرة رائعة.

العنب :
العنب عبارة عن مجموعة من الفيتامينات المغذية للبشرة ـ التي تساعد علي احتفاظ البشرة بالنعومة الدائمة والبريق.

المانجو:
تصلح لعلاج البشرة من آثار الشمس لأنها تحتوي علي الحامض الدهني الذي يعد عنصرا أساسياً لانكماش البشرة وجعلها متوازنة صحياً.

جوز الهند :
يحتوي علي أفضل الزيوت التي تغذي الجسم وتجعله لامعاً دائماً.. ويستحسن استخدام Shower gel المصنع من جوز الهند دائما.. ليعطي بشرتك رائحة الطبيعة.

التوت:
يحتوي علي مجموعة من الأحماض المتفاعلة التي تساعد علي إصلاح الجلد من عوامل الجو وآثار العوادم والحروق التي قد تسببها الشمس.. وهو يصلح للبشرة الحساسة.

التوت الأسود:
مليء بفيتامين C الذي يساعد علي إعادة الانتعاش للجلد والبشرة ويعطيها اللون الوردي الطبيعي ولن يجعلك تحتاجين إلي أحمر خدود خاصة في الصباح.

الكيوي:
غني بفيتامين C المغذي للبشرة والذي يساعد علي حمايتها من عوادم السيارات لأنه مقاوم للتأكسد.

الرمان :
بذور الرمان داكنة اللون.. تساعد علي اكساب بشرتك اللون الأحمر الطبيعي.. كما أنها تعالج الآثار الناتجة عن مستحضرات التجميل والهواء والضغوط اليومية وتعطي بشرتك نعومة الأطفال.. كما تحافظ علي شباب البشرة خاصة إذا استخدمتها منذ بداية استعمالك لمستحضرات التجميل.

الطماطم :
الطماطم تجعلك تحتفظين ببشرتك الطبيعية.. كوب من العصير يوميا يعطي شفاهك لونا أحمر طبيعيا.

روج بالبطيخ
استخدمي ملمع Glose بدلا من أحمر الشفايف.. خاصة المصنوع من عصير البطيخ أو التوت مما يجعل الشفة مليئة وطبيعية ولامعة.. بدون وضع أي أحمر شفايف.
أحمر خدود بالشمس
استخدمي أحمر الخدود المصنع من الخوخ أو المشمش.. سيعطي بشرتك لوناً رائعاً ويحافظ عليها ويغذيها في نفس الوقت.

عيون.. بالتوت
لصاحبة العيون الغامقة.. ضعي Eys shadwo بلون الموف والأزرق والأخضر لتعطي عينيك بريقاً ولمعاناً.. واستخدمي المواد المصنعة من التوت الأسود لأنها تحافظ علي جمال العينين.

بشرتك بالبرتقال
اصنعي Mask أسبوعيا لوجهك من الليمون والبرتقال والجريب فروت يساعد وجهك علي استعادة حيويته وانتعاشه .......


التفـــاح

يحتوي التفاح على سكريات وفيتامين ( أ ، ب2 ، ج ، ع ع ) ، بالاضافة الى الآملاح
اكله مفيد في حالة البدانة ..
ويستعمل لعلاج الجرب وللعناية بلبشرة ... ايضا يدخل في اعداد المستحضرات التجميلية
.................................................. ...............


يحتوي البرتقال على فيتامين ( ج ، ب1 ، ب2 ، هـ ، البروفيتامين أ ) ، بالاضافة الى الآملاح واحماض وسكريات .
وهو مفيد لعلاج الشيخوخة لذلك يستخدم لعلاج تجاعيد البشرة ... ويستخدم للعناية بالبشرة ..

.................................................. ........................


يحتوي الموز على سكريات وبروتيدات ودهون ، وفيتامين ( أ ، ب1 ، ب2 ، ب3 \" ع ع\" ، ب5 ، ب6 ، ج ، هـ ) ، وقليل من الأملاح ...... واذا جففت الموزة زادت نسبة مافيها من سكريات وفيتامينات واملاح .

والموز مفيد للعناية بالبشرة الجافة ... وللشعر الجاف .
.................................................. .................


يحتوي الليمون على سكريات ، وفيتامين ( أ ، ب1 ، ب2 ، ب3 \"ع ع\" ، ب5 ، ب6 ، ج ، والبروفيتامين أ ) ، بالاضافة الى الأملاح .
وهو مطهر ومغذ ولائم للجروح ومضاد للحكة ومضاد للدغات الحشرات لذلك يستخدم للعنية بالبشرة ولعلاج النمش والتجاعيد والتشقق الناتج من البرد ، كما يستخدم لعلاج الأظافر الرهيفة ..
كما ان الليمون مخفف للشحوم في حالة البدانة
كما انه يستعمل في صنع الكولونيا
.................................................. ..............


تحتوي الفراولة على : سكريات ، وفيتامين ( ب6 ، ج ، ك ) ، واملاح ... وحمض السالساليك
وهي مغذية ومنعشة ومبيدة للجراثيم وقابضة لذلك فهي مفيدة للعناية ببشرة الوجه .... لكن تمنع في حالة الاكزيما .
كما انها تستعمل في اعداد بعض المستحضرات التجميلية ..
.................................................. ........

الطمــــــاطم : ( بنادورة )
تحتوي على فيتامين ( أ ، ب3 \"ع ع \" ، ب5 ، ب6 ، ج ، ك ) ، واملاح
والطماطم مرطبة
وهي علاج مفيد لحب الشباب ( بأن تقطع الى شرائح وتبسط على البشرة )[/align:b85f107106][/i]







[align=center:b85f107106]الفراولة والمشمش (سر الجمال الطبيعي)


تحتوي الفراولة (الفريز) والمشمش علي فيتامينات مختلفة ومهمـته لها تأثير كبير علي البشرة وبخاصة بشرة الوجه وتضيف اليها مسحة جمالية طبيعية من دون مضاعفات وآثار جانبية للمواد الكيمياوية.

مقاومة التجاعيد

تكفي اربعة حبات فراولة من الحجم الكبير. تغسل جيداً بعد ازالة الاوراق في الرأس. تمزج في الخفاقة مع قطعة مستديرة متوسطة الحجم من القرع الاخضر وملعقة صغيرة من Petit Suisse من دون اضافة ماء او حليب، يستعمل المزيج كقناع علي الوجه مدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ، ويمكن تكرار العملية مرتين او ثلاثاً في الاسبوع.

حماية البشرة

تخلط ملعقة (أكل) من مربي المشمس مع ملعقة من الخيار المهروس وملعقة طاولة من العسل الطبيعي ويستعمل المزيج كقناع للبشرة علي الوجه لمدة ربع ساعة بعدها يغسل الوجه بالماء الدافئ او بالماء المعدني، ويمكن تكرار العملية مرتين او ثلاثاً في الاسبوع.

نضارة البشرة

تمزج 4 حبات من الفراولة مع قشدة الحليب الطري غير الاصطناعي ويستعمل المزيج كقناع لاعادة البريق الي الوجه من جهة ولازالة الانتفاخ الذي يحيط بالعينين. ويدوم القناع لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ ويمكن تكرار العملية مرتين في الاسبوع.

وسائل طبيعية ومنزلية للعناية

منظّف المسام

ملح البحر يزيل الجلد الجاف والمتجعّد والميت. رطّبي الوجه (أو أي منطقة أخري تريدين تنظيفها)، ثم ضعي ملعقتين من ملح البحر وافركي بلطف بواسطة قماشة غسل أو بأصابعك. وركّزي علي منطقة العنق والخدّين وتجنّبي العينين. وبعد دقيقة أو دقيقتين، اشطفي الوجه بماء بارد لشد المسام. من المهم تكرار هذه العملية بانتظام (مرة في الأسبوع كحد أقصي) وإلاّ لن تنفذ الكريمات في الجلد.

مزيل السواد تحت العينين

لتخفيف السواد الموجود تحت العينين، ضعي كمية من البطاطس النيئة المبشورة في كيس قماش وامسحي الجفنين مدة 15 إلي 02 دقيقة. ثم أزيلي السوائل عنهما وضعي أي نوع من الكريمات الملائمة.

وصفة لقدمين جميلتين

الكل يريد بشرة ناعمة وقدمين جميلتين. ولتحقيق ذلك امزجي كوبـــاً مــن عصيـــر الليـمــون الحامـــض وبـــعض القرفـــة (للتعطير) وملعقتــين من زيـــت الزيتون وربع كوب من الحليب في كمية من الماء (مقدار المــــاء لا يهم). وإذا كنت لا تحبّين رائحة القرفة ضعي مكانها أي نوع من التوابل الأخري أو عطراً أو ورداً.

وبعد مزجها جيّداً ضعي الكمية في مغطس وغطّسي القدمين أو الجسم. ثم جفّفي القدمين أو اشطفيهما بالماء مع صابون ناعم. وبعد بضعة أسابيع علي تكرار هذه المغاطس تغدو بشرتك ناعمة كالحرير.

ملمّع شفاه بالفواكه

المحتويات: ملعقتان كبيرتان من سمنة نباتية جامدة، ملعقة كبيرة من مسحوق فواكه (للعصير)، علبة بلاستيك صغيرة (كالتي تُحفظ فيها أفلام التصوير الفوتوغرافي).

امزجي السمنة مع مسحوق الفواكه في وعاء يصح للاستخدام في فرن ميكروويف حتي يرتخي المزيج. وضعيه في الميكروويف علي حرارة مرتفعة لمدة 30 ثانية حتي يسيل. ثم صبّي الكمية في العلبة البلاستيك أو أي وعاء تابروير لمنع تسرّب الهواء. أخيراً، ضعي العلبة في الثلاجة لمدة 20 إلي 30 دقيقة، أو حتي يجمد المزيج السائل.

كم تدوم مستحضرات التجميل؟

عموماً، تُصنع مواد التجميل وتختبر لتدوم في سنة إلي 3 سنوات علي رفوف المتاجر، وفي ظروف تخزين طبيعية. ويتوقّف ذلك علي تركيب المادة وتوضيبها وطريقة حفظها وعوامل أخري. لذلك وتفادياً لاحتمال فساد المستحضر قبل تاريخ بطلانه المقرّر، بسبب ظروف حفظ غير ملائمة مثلاً، ينصح بالآتي: الاحتفاظ بأحمر الشفاه لمدة سنة، مواد تجميل العيون 3 أشهر، البلَش 6 أشهر وطلاء الأظافر سنتين (شرط حفظه في شكل ملائم). [/size][/b]

[align=center:8fded84f0a]


حب الشباب يسبق العادة الشهرية بوقت قصير



نيويورك في 15 ديسمبر / تتضايق نسبة عالية من النساء من حب الشباب أو بثور الوجه التي تظهر قبل مجيء الدورة الشهرية أثناء فترة المراهقة، وتقول دراسة جديدة إن حب الشباب يشوه وجوه 50% النساء قبل حلول العادة الشهرية لديهن.وشملت الدراسة 400 امرأة تتراوح أعمارهن بين 12-52 عاما استفسر الباحثون منهن عن موعد ظهور حب الشباب وما إذا كان ذلك قبل أو خلال أو بعد الدورة الشهرية، وذكرت نسبة 44% من النساء أن حب الشباب يظهر لديهن قبل العادة الشهرية بوقت قصير.ويبدو أن المشكلة لا تتضاءل مع تقدم العمر كما يعتقد البعض لأن النساء من عمر يزيد عن 33عاما قلن إنهن يعانين أكثر من ترابط ظهور حب الشباب مع العادة الشهرية من النساء تحت هذه السن، ويعتقد العلماء أن ظهور حب الشباب على علاقة بالتغييرات الهورمونية التي تصيب المرأة خلال أيام العادة الشهرية.




[align=center][color=red]تحزير مهم جدا لمن يعانون من حب الشباب
[align=center:8fded84f0a]الكريمات والمراهم الطبيه
البعض منا ينصح بكريم طبي قد استخدمه ونفع وهو متوفر بالصيدليات بدون وصفة طبيب
لكن عزيزاتي حب الشباب انواع واسباب كبيرة وشاسعه
تواجدنا هنا جمعياً لتبادل النصح والفائده
لذا يجب علينا جميعاً عدم التطبيب والتشخيص بأجتهادنا و وصف الكريمات والعلاجات المناسبة
فهذه هي مهمة الأطباء

ما جعلني اقدم على كتابة هذا الموضوع تقريرين مهمين لطبيبين سأذكرهما لكم بتصرف

التقرير الأول للدكتور انتوني شو
قال فيه
في الحالات الشديده جداً من حب الشباب التي تؤدي الى تشوه البشرة يقوم الطبيب بوصف مشتقات فيتامين A ولكن هذا العلاج ينطوي على مخاطر ، فأنه لا يعطي الا بأشراف طبيب مختص وليس طبيباً عاماً

لاحظتوا هنا يوصف للحالات الشديده وتحت اشراف ومتابعة من طبيب جلدي لدرجة ان الطبيب العام يحذر من وصفه لمريضه فكيف لنا نحن ان نوصفه لبعض ونشجع بعضنا ونبني التشخيص على نفسنا مع عدم مراعاة الفروق

في دواء معروف لحل حب الشباب ذكره الدكتور ويحتوي على احد مشتقات فيتامين A وهو الـ
رتينويدز retinoids
لاحظي هنا التحذير مشدد من استخدامه من قبل الحوامل وتحذر ايضاً من استخدام اي علاج يحتوي على اي مشتق من فيتامين A لأحتمال تسببه في تشوه الأجنة

الحين ننتقل الى تقرير الدكتور كريستوفر رولاند
واكثر ما شدني في تقريره انه ذكر "ديانيت"
وهذا علاج الكثير منا استخدمه وهو اساساً حبوب منع الحمل
البعض ما تأثر بعد قطعها من ناحية الأنجاب لكن يحذر الطبيب بشده انها تؤخذ تحت اشراف الطبيب المختص مع المتابعة المستمرة.
كذلك أشار الى علاج الرواكيوتين Roaccutane
بأنه علاج فعال جداً لكن يجب استعماله بحذر ومتابعة مستمرة لحالة المريض ..

الى هنا نعتقد ان الصورة قد وضحت لنا عن هذه العلاجات التي قد تؤدي الى نتائج عكسيه[/size][/align:8fded84f0a]

[align=center:be7ad9ba03]


تتجمع الخلايا الميتة على البشرة مع الغبار وبقايا الماكياج لتشكل طبقة رقيقة تمنع البشرة من التنفس .. ولإزالة هذه الطبقة لا بد من عمل تقشير بسيط للبشرة العادية والجافة مرة واحدة شهريا ، أما للبشرة الدهنية مرتان على الأقل في الشهر ويفضل مرة كل أسبوع .

كما يفضل عمل التقشير قبل البدء بعمل ماكياج السهرة .

الأدوات!!!!!!!
انت بحاجة الى :
مقشر البشرة ( جربي مقشر البشرة بالمشمش

او استعملي مقشر مجهز في المنزل كالآتي :
1ـ ملعقة طعام لوز حجازي مطحون مع ربع كوب ماء دافئ
2ـ أو 2 ملعقتا شوفان مع 2 ملعقتا لبن زبادي مع عصير نصف ليمونة ( للبشرة الدهنية )

كما انك بحاجة الى ميلك منظف ، تونك \" تونر أو ماء ورد مخفف في قليل ماء بارد\" ، كريم مرطب ، ماسك ( قناع مناسب )

خطوات التقشير :

1ـ تنظف البشرة ( الوجه والرقبة ) بالميلك أو الكريم المنظف : وذلك بأن نضع الكريم المنظف على قطعة قطن مخصصة للماكياج او على منديل كلينكس ومن ثم تمسح البشرة برقة .

2ـ قحط أو تقشير البشرة بالكريم المخصص : بأن نضع كمية من الكريم المقشر على البشرة ومن ثم نعمل تدليك بحركات دائرية مع الظغط على البشرة بخفة اثناء التدليك .... ونستمر في ذلك لمدة ربع ساعة .ثم تشطف البشرة بالماء .

3ـ عمل حمام بخار لتنشيط الدورة الدموية وطرد الشوائب وتليين الزيوان وفتح المسام .لمدة 5 ـ 10 دقائق .

4ـ ازالة \"الزيوان\" أو عصره ( ان وجد ) .

5ـ تعقيم حب الشباب ان وجد بمسحه بلوشن غير كحولي .

6ـ وضع الماسك \"القناع\" ويترك حسب المدة المحددة له . ثم يزال .

7ـ وضع التونك أو ماء الورد وذلك بوضعه بقطعة قطنة مخصصة او منديل ثم عمل طبطبة على البشرة .

8ـ وضع كريم مغذي ومرطب مع عمل مساج بسيط .( وأفضل الكريمات تلك التي تحتوي على فيتامين إي E الذي يحمي البشرة من الجفاف ويحميها من عوامل التقدم في السن كما أنه يروي البشرة ويرطبها .)



ملحـــــــــ وظة :
من الممكن وضع أعشاب في ماء البخار مثل أوراق الزعتر الخضراء ، أو البابونج ، أو اكليل الجبل .[/align:be7ad9ba03][/i]

[i][align=center:ed8c4e206e]

رغم أن الكثير من بنات حواء يعتبرن الأظفار الطويلة رمزًا للجمال والأنوثة، إلا أن الكثيرات منهن قد يغيرن رأيهن إذا علمن أن تحت كل ظفر كمًا هائلاً من الجراثيم والبكتيريا وكذلك التخمرات والفطريات..

ففي اجتماع الجمعية العمومية للأمراض المعدية الذي عقد مؤخرًا في سان فرانسيسكو في الولايات المتحدة الأمريكية أفادت دراسة أن الأظفار الاصطناعية التي يزيد طولها عن ملمتر تحمل الكثير من البكتريا والجراثيم..

شملت الدراسة 18متطوعة من السيدات ذوات الأظفار الطويلة ومن ذوات الأظفار القصيرة، وتبين أن صاحبات الأظفار الطويلة يحملن البكتريا تحت أظفارهن بنسبة تفوق ما يحملنه صاحبات الأظفار القصيرة..

فقد تأكد الباحثون من وجود نوعين من الجراثيم: الأول يسبب الإصابة بذات الرئة، وهي جرثومة تسبب الالتهاب والنزلات الرئوية، والثاني أنواع من البكتريا التي تسبب التهاب المسالك البولية، إضافة إلى نوع من الفطريات التي تسبب التهاب الدم، وهي تنتقل للدم عن طريق الجروح..

وقد صرحت البروفسيرة كارول كوفمان اختصاصية الأمراض الداخلية أن خير وقاية من هذه الجراثيم والبكتريا هو قص الأظفار وغسل اليدين بشكل جيد..

وأكدت أن دراسات ميدانية بينت أن معظم الناس لا يغسلون أيديهم بشكل جيد ولمدة كافية. فمن المفروض أن يتم غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 15 ثانية بينما الأغلبية العظمى من الناس لا يستغرقون نصف ذلك الوقت..

علينا أن نتوقع إذًا الضرر مما قد نتناوله من العاملين في مجال التغذية والرعاية الصحية خصوصًا بالنسبة للأطفال إذا لم يكن هناك اهتمام كاف بنظافة اليدين..

لذا تأمل البروفسيرة كوفمان التخلي عن هذه الميزة الجمالية، وتؤكد أن لجمال الروح أهمية أكبر، خصوصًا إذا كان في جمال الأظفار ما يؤثر على صحتنا وصحة أطفالنا!..

وتؤكد أنه ورغم قيامنا بغسل الأيدي بشكل جيد فإننا لا نخلص أظفارنا مما تحتويه، لذا علينا بدعكها بشكل جيد للتأكد من وصول الماء والصابون إلى ما تحت الظفر، وحتى إذا ما تم الدعك ووصول الماء لتلك الجراثيم والفطريات، يبقى الحل الوحيد والقطعي للتأكد من القضاء على تلك الجراثيم هو قصها!

















تقشير اليدين قومي بمزج ملعقة من الفازلين وملعقتين من السكر في راحه اليد ثم قومي بدعك اليدين وإذا لم يتوافر لديك الفازلين يمكنك استبداله بكريم مرطب وتأكدي من دعك ظهر اليدين والمعصم جيداً, استمري في الدعك لمدة دقيقة واحدة ثم اغسلي اليدين جيداَ سوف تشعرين بالفرق والنعومة فوراً .
قومي بعمل تلك العملية مرة واحدة في الأسبوع .
بعد الانتهاء من تقشير اليدين قومي بوضع كريم اليدين المرطب الذي سيًمتص في البشرة...[/align:ed8c4e206e]








الحصول على أظافر جميلة وصحية يتطلب عنايه كبيرة من الداخل والخارج ويشمل ذلك أمور كثيرة منها:

1-عليك أن تهتمي بتغذيتك ، فالتغذية تؤثر على كل أعضاء وأطراف جسمك فهي تلعب دوارا هاما في صحة الأظافر, ومن الأطعمة المهمة للأظافر هي :

اللوز الذي يحتوي على أحد الحوامض الأمينيه التي يحتاجها الظفر, وكذلك الأطعمه الغنيه بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B ..

كما أن كمية الماء التي تشربينها تؤثر على حالة أظافرك..

2- طريقة وزاوية برد الأظافر تحدد كثيرا جمال وقوة أظافرك, فراعي عدم بردها كثيرا من الزوايا فذلك يضعف الظفر ,وبعد بردها يجب غسل المبرد بالماء الجاري..

3- يجب أن ل اتستعملي أظافرك للقيام بأعمال تؤثر على قوتها كفتح علبه قاسية..

4- كقاعدة عامة يفضل إبقاء الأظافر قصيرة,حتى تحافظي على قوتها ونظافتها ,وتقليمها تنشط الدورة الدموية مما يؤدي إلى مزيد من اللمعان الطبيعي, والتقليم المبالغ فيه يؤدي إلى ضعف الظفر..

5- يجب العناية بالبشرة المحيطه بالظفر لكي تحصلي على أظافر جميله وجذابة, فهناك الكثير من المنتجات التي تحافظ على نعومتها,اختاري المنتجات التي تحتوي على الماء والزيت كمكونات أساسية ,فالزيت يطري الجلد المحيط بالظفر والماء يرطب تلك المنطقة ويرطب الظفر ليقوى أكثر..

6- لاتحاولي قص الجلد المحيط بالظفر فهو يحمي منبت الظفر, وقص الجلد يزيل الطبقة الحامية للظفر من هجوم البكتيريا مما يسهل إلتهاب الظفر ونموه بشكل غير طبيعي ,من الأفضل دفع الجلد إلى الوراء قليلا ولكن بعد الحمام حيث تكون المنطقة طرية وبالتالي يسهل دفعها..

7- قبل وبعد إستعمال المياه ادهني الكريم المرطب على يديك وأظافرك لحمايتها..

8- عقمي أدوات المانيكير والباديكير جيدا بعد كل إستعمال..

9- حاولي عدم إستعمال مزيل الطلاء بكثرة فهو يعمل على جعل الظفر ضعيفا وجافا..

10- تجنبي إستعمال اللوشن المحتوي على معطرات خاصة إذا كانت أظافرك متكسرة أو ضعيفة , لإنها تحتوي على كحول يضعف أظافرك أكثر.. [/align:ed8c4e206e]

[align=center:1a37e327b8]

نجد أنه رغم أهمية العنق في أعين الرجال كعنصر جمالي إلاّ أن كثيراً من النساء يهملن تجميله ، والمحافظة على شبابه.. فإذا كُنّ يهتممن ببشرة وجوههن باستعمال الطلاءات المختلفة إلاّ أنهن يهملن استخدام مثل هذه المستحضرات لبشرة العنق.
وتهدف العناية بالعنق في المقام الأول إلى محاربة ظهور التجاعيد أو الخطوط بالجلد.. وكذلك إلى إكساب بشرة العنق نضارة وحيوية ، والمحافظة على عضلات العنق قوية مشدودة.
ولحسن الحظ أن خبراء التجميل لم يفتهم تقديم الوصفات الخاصة بجمال هذه المنطقة من جسم المرأة.. وهي العنق.
وهذه مجموعة مختارة من هذه الوصفات. ويراعى عند استخدام هذه المستحضرات التالية للعنق أن تستعمل برفق دون شد عنيف لجلد العنق.. فيجب أن تكون حركة الأصابع في صورة دفعات خفيفة للجلد لأعلى ابتداء من قاعدة العنق حتى الذقن. ويكون من الأفضل الالتزام بطريقة تدليك العنق التي سبق توضيحها بالجزء السابق.
وللعمل على مقاومة تجاعيد العنق بشكل فعال يجب استخدام هذه المستحضرات يومياً كل مساء .. وقد سبق ذكر بعض الوصفات المضادة لتجاعيد الوجه مثل وصفات العسل والبيض.. فلا مانع من استخدامها لمقاومة تجاعيد العنق.





كريم العسل ـ لشباب العُنُق :
المكونات :
ـ 2|1 و 2 ملعقة كبيرة من العسل السائل.
ـ 2|1 و 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض ، وتعبأ في زجاجة تُحفظ بالثلاجة.. ويكون هذا المستحضر جاهزاً للاستعمال بعد مرور 24 ساعة.
يعمل تدليك خفيف للعنق بالمستحضر ، ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 20 دقيقة.





كريم المايونيز ـ للعناية بالرقبة ومقاومة التجاعيد :
المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة لانولين.
ـ 2 ملعقة كبيرة مايونيز.
التحضير والاستعمال :
يُسخِّن اللانولين على نار هادئة حتى يذوب ثم يضاف إليه المايونيز ، مع
التقليب المستمر ، ثم يرفع الإناء من على النار مع استمرار التقليب حتى يبرد الكريم الناتج ، ثم يعبّأ المستحضر في زجاجة ويحفظ بالثلاجة.





كريم المشمش ـ للعناية بالعنق :
المكونات :
ـ 2|1 و 1 ملعقة كبير من زيت المشمش.
ـ 2 ملعقة كبيرة لانولين.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت اللوز.
ـ 2 ملعقة صغيرة خل التفاح.
التحضير والاستعمال :
يُسخّن اللانولين حتى يذوب ثم يضاف إليه الزيوت مع التقليب المستمر ثم يضاف خل التفاح إلى الخليط ، ثم يرفع الإناء من على النار مع استمرار التقليب حتى يبرد الكريم الناتج ، ثم يعبّأ المستحضر في زجاجة.





كريم زبدة الكاكاو ـ لنضارة جلد العُنق :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو.
ـ 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
التحضير والاستعمال :
تُسخن زبدة الكاكاو تسخيناً خفيفاً على لهب.. وعندما تذوب يرفع الإناء من على اللهب ، ويضاف إليه زيت الزيتون.. ويقلب الخليط حتى يبرد تماماً.. ثم يعبأ في زجاجة.. ويحفظ بالثلاجة.

وهناك الكثير عندي من العنايه ولكن سوف انزل كل موضوع على حده انشاءالله يعني كل موضوع مستقل بحد ذاته لا استفاده اكبر

وهناك الكثير من العنايه ولكن سوف انزلها كل واحد بموضوع مستقل عن ذاته وانشاءالله يكون موضوعي عجبكم